1. prosince - začátek!

1. prosince 2013 v 12:34 | Lively |  12 WEEKS BODY MAKEOVER
Aby to tady nestagnovalo, rozhodla jsem se, začít psát takový deník mých pokroků po dobu 12 weeks body makeover od Cassey. Budu přidávat jídelníčky a cvičení. Jednou za měsíc se zvážím a změřím. Ááá, jsem z toho hrozně nadšená! :)))
I hate the sun, sand, and surf, but maybe you don’t so this one’s for you!


Tak míry pro začátek

pas: 62 cm
boky: 84 cm
stehno: 54 cm

Old commission for Natalie :)

Jídelníček


Snídaně: Banán (byla jsem po noční, na víc jsem neměla chuť a navíc šla spát:/)
Svačina: Jablko, arašídová pomazánka
Oběd: Plněná paprika, brambor
Svačina: chléb, tavený sýr, chléb, madle s jogurtem
Večeře: chléb, 20% eidam
večeře 2: polévka (po brigádě byl hlad no)

S tím pečivem nejsem spokojená, ale co narychlo udělat, když musím jíst mimo domov a nechci se cpát párky v rohlíku:/ Do příště to líp promyslím.

Cvičení



Neděle jsou ve znamení relaxu, takže nás šetřila :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zoey* Zoey* | Web | 1. prosince 2013 v 17:27 | Reagovat

Máš pěkné míry :) a držím aplce :) a jídelníček zatím pěkný :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama