4.4 a 5.4.

5. dubna 2013 v 12:27 | Lively |  Jídelníček
Včera jsem zapoměla napsat, byla jsem nějak mimo.
Tumblr_mks1j2zu0d1s3tx10o1_250_large

Čtvrtek 4.4.
Snídaně: žitný sladký chléb 1056 kJ
Svačina: Jablko
Oběd: těstoviny s boloňskou omáčkou 1262 kJ
Svačina:chléb s máslem a šunkou, jablko 1351kJ
Večeře: dušená zelenina, roastbeef, česneková polévka 1032 kJ

Celkem: 5461 kJ

3125f16e9d9511e29d4222000a9e0706_7_large

Pátek 5.4.
Snídaně: žitný sladký chléb 1056 kJ
Svačina: Jablko 421 kJ
Oběd: Sekaná, dušená zelenina, brambory 950 kJ
Svačina: kousek bagety s roastbeefem 870 kJ
Večeře: kuskus se zeleninou a balkánským sýrem 1000 kJ

Celkem: 4320 kJ

Stačí vydržet jíst fakt poctivě a mam kilo dole. S mámou jsme se rozhodli do toho jít fakt naplno. S ní se mi hubne nejlíp, protože se to vždycky objeví i na jídelníčku. Neděláme žádný omáčky, řízky apod. Před 2 lety jsem s ní takhle shodila 8 kilo, teď to zvládnu taky!! Summer is coming and we're going to be pretty! :)))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama