14.3

14. března 2013 v 19:40 | Lively |  Jídelníček
Tumblr_mj8u56wm231qjsn5wo1_500_large

A dost...

Celý den se držím a k večeři toho spráskám jako kůň. Ale když mam hlad, tak proč se nenajíst, sakra? Celková dnešní hodnota kJ je 7130 kJ,... 3832 za celý den a 3298 za večeři!!! Vidím to jedině tak, že musím cvičit jako blázen, abych spálila moje vydatné večeře... Nebo nápady, jak jíst víc v první polovině dne a v tý druhý se držet? Nezdravě nejím, jen to množství..
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 čáp čáp | E-mail | Web | 14. března 2013 v 20:57 | Reagovat

taky sem to dnes posrala

2 Lady Morgan Lady Morgan | Web | 16. března 2013 v 19:08 | Reagovat

pokud jíš zdravě, tak to nebude tak strašný ne? ;)

3 Katie Katie | Web | 16. března 2013 v 20:32 | Reagovat

Měla jsem s tím také problémy a vlastně někdy mám.

V týdnu, když chodím do školy a jsem ve stresu jím ve škole a večer doma mám takový hlad, že spořádám neobvykle velkou porci.

o víkendu dokážu jíst tak, jak chci, vyváženě, poměrně málo.

Chce to asi čas, snažit se jíst pravidělně 5 x denně, dát si vydatný oběd, odpolední svačinu a večer třeba trochu mléka a ovoce nebo zeleninu, to tě nasytí:)

4 femme-mince femme-mince | Web | 17. března 2013 v 12:43 | Reagovat

Je fajnt jíst vícekrát za den, v pravidelných rozestupech a tak, aby tě oběd s odpolední svačinou dostatečně zasytil. Pak stačí i lehčí večeře.

5 Lively Lively | Web | 17. března 2013 v 13:44 | Reagovat

pravidelně jím, téměř na hodiny přesně.. ale vydantný oběd mi večerní záchvaty nezachrání, bohužel:/

6 Carol Drop Carol Drop | Web | 17. března 2013 v 14:14 | Reagovat

Jasně Lively, ráda :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama