Stop přejídání?

16. února 2013 v 19:36 | Lively |  Vy radíte..
Jídlo je pro mě droga. Bohužel tato závislost se nedá léčit snadno, protože jídlo k životu potřebujeme. Jen najít správný množství..

Pro odstranení problému je vhodné odstranit její příčinu. Nemáte typy proti chorobnému přejídání? Dost mě to ničí:/ Určitě je nejdůležitější vůle, ale nějaké inovace a chytré nápady jak se zabavit, aby mi nepřišlo na mysl jídlo?



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Katie Katie | Web | 16. února 2013 v 22:24 | Reagovat

Mám 49 kg na 167 cm a jím. Jím jím a jím.
Kdybych nemyslela na to, že držím dietu a především si neplánovala jídelníčky doředu, den dopředu, protože se často naskytne situace, že mamka uvaří a já musím všechno přeplánovat, tak bych jedla až do aleluja. No, dokud bych asi nepraskla.

Takže si 1. naplánovat jídelníček
2. jíst každ¨é dvě hodiny (třeba jen pomeranč, jeden suchar atp.)
3. pít (třeba i 4 litry, jak já, ale ničeho sladkého)
4. rozlišovat chuť od hladu, v případě chutě si můžeš pořídit bonbony, nebo žvýkačky bez cukru, toho se můžeš ládovat do aleluja:)

A zbytek je o zvyku a samozřejmě o vůli:)

2 maigreur-m maigreur-m | Web | 6. dubna 2013 v 10:18 | Reagovat

Vyvážená a dostatečná strava, potom nebudeš mít ani chutě, hlavně si hlídat složky potravy

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama